含碳水少的主食有：燕麥、五谷雜糧、蔬菜、面條 。
低碳水飲食短期內減肥有效，但不推薦長期使用 。
【哪些主食含碳水少】低碳水飲食會帶來一系列的副作用，比如口臭、便秘以及維生素缺乏，甚至會引起骨質疏松和動脈粥樣硬化等疾病 。

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