1、盡量減少外出 。特別是抵抗力差的老人和孩子們，患有呼吸系統疾病的易感人群也應盡量減少出門 。必須外出時請帶防霾口罩 。
2、 喜歡戶外鍛煉的人群，如廣場舞大媽們、長跑愛好者等要減少戶外活動，運動時肺活量加大，污染物更易從口鼻、侵入肺部 。
【霧霾天怎么保護自己】3 外出歸來后，應立即清洗面部及裸露肌膚 。
4、 關閉門窗 。由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內污染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生 。室內安裝了空氣凈化器的要打開空氣凈化器 。
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