【香蕉煮熟吃有什么好處 香蕉煮熟吃有什么好處和壞處】1、香蕉本身性寒 ， 吃的過多會對身體造成傷害 ， 煮熟吃能達到驅寒效果 。
2、煮熟的香蕉其水溶性成分更易析出 ， 膳食纖維發揮的作用更加明顯 ， 可以更好的促進胃腸道蠕動 。
3、煮熟的香蕉所含的大量鉀元素 ， 能使神經肌肉正常工作 ， 有很好的提高心肌收縮能力的功效 ， 并能減少心臟疾病的發生 。
4、需要注意的是香蕉本身熱量不低 ， 如果過度吃香蕉 ， 易導致肥胖 ， 以及肥胖相關的代謝性疾病 。
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