【平均每日畜禽肉類攝入量的推薦是多少 每天平均要攝入畜禽肉類多少正常】1、每日畜禽肉類攝入量的推薦是50-75g 。
2、除了畜禽肉類，還要攝入魚肉和蛋類，魚肉每周攝入是280-525g，蛋類每周攝入280-350g，畜禽肉每周攝入280-525g，平均每天攝入總量為120-200g 。
3、每日的膳食應該多樣變化，營養健康 。通常都包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物 。平均每天要攝入12種以上的食物，每周攝入25種以上 。
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