【橙子可以和牛奶一起吃嗎 橙子能夠和牛奶一起吃嗎】1、橙子和牛奶不可以一起吃 。
2、牛奶本身屬于大分子的食品，對于腸胃來說，不易消化吸收，間隔太短會造成腸胃的負擔，引起消化不良，腹瀉的癥狀 。
3、而且牛奶中的蛋白質遇到橙汁中的酸性物質，也會發生凝固變性，會生成難以消化吸收的凝膠，更會造成腹脹，腹瀉的癥狀 。
4、所以牛奶和橙汁最好間隔半小時以上 。或者選擇上午和下午分開喝，這樣可以減輕胃腸道的負擔 。

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