【早上起來第一杯水應該怎么喝】早上起來第一杯水應該喝溫度在30度到55度的白開水，對身體有非常好的作用，能夠有效預防心血管疾病 。
白開水又名涼白開、凍滾水，是平常生活中人們喝得最多的食用水 。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用 。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害，對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，還能減少血栓危險，防止心臟病"高峰期"的心腦血管疾病的發生 。對年輕人來說，能對因晚上睡眠后體內水分由于生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使皮膚變得光滑細嫩 。
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