在上巳節這一天古代人們有沐浴的習俗 。
上巳節是一個古代人集體去河邊洗澡的節日，這時候春暖大地，河水升溫，大家在這個時候到河邊沐浴，洗干凈身體，稱之為“祓禊” 。這個風俗是從上古時期，巫師們在祭祀之前使用蘭湯沐浴，進行辟邪的做法有關 。
古人注重祭祀，在祭祀之前要吃齋、沐浴、熏香、靜心，盡量讓自己拋棄凡人的習慣，向神圣的神靠近，達到一種干凈、平靜的狀態 。蘭草是帶有靈氣的東西，使用蘭草摻在沐浴的水里會使人沾染靈氣，有去除邪祟的作用 。
后來，這個習俗就成了上巳節沐浴的傳統，在沐浴之后，人們也習慣于配帶上一束蘭草 。
三月三也叫“桃花節”和“女兒節”，這時候是陽春三月，桃花開的燦爛如霞，是人們外出賞花踏春的好時候 。古代的少女習慣于在這天進行慶祝，大家會換上新衣，清晨的時候去河邊采摘鮮花 。

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