太白頂芽
每天喝茶不要超過30克前幾天 ， 美國一家醫學雜志報道 ， 一位老年婦女連續30年每天喝30包速溶茶 ， 導致骨關節疼痛、牙周病等氟中毒 。 那么 ， 怎樣喝茶才不會氟中毒呢？
【每天喝茶不要超過30克，喝隔夜茶】中國食品科學技第一茶葉術學會專家委員會副主任孫偉教授解釋 ， 氟是在適宜的攝入范圍內對人體有益的微量元素 ， 有利于鈣、磷在骨骼中的利用和沉積 ， 能加速骨骼的生長 ， 具有維持骨骼健康、預防齲齒等保健功能 。 只有過量攝入才會導致氟中毒 。 中國營養學會建議成年人每天應攝入1.5毫克-3毫克氟 。 以茶葉實際含氟量最高和浸泡在水中時茶葉中氟的浸出率為基準 ， 每天可飲茶葉節用茶葉30-60克(每袋袋泡茶約2克) 。 考慮到其他食物和水的氟攝入量 ， 每天喝15-30克的茶不會造成氟超標 。
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