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血糖高能吃梨嗎 血糖高可以吃梨嗎

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血糖高能吃梨嗎 血糖高可以吃梨嗎


【血糖高能吃梨嗎 血糖高可以吃梨嗎】1、一般情況下，血糖高可以適量吃梨，但具體情況還要具體分析 。
2、糖尿病可以選擇梨、蘋果或橙子、橘子，這種含糖量比較適中的水果，如果含糖量比較高，像芒果、荔枝或者榴蓮也都可以吃，但如果選擇芒果，荔枝這種含糖量非常高的水果，建議不要超過半個拳頭大小，吃蘋果可以吃一個拳頭的大小 。如果水果多吃一些則要減少主食的量，避免糖、熱量攝入過多而影響血糖的控制 。另外糖尿病患者在吃各種水果的時候，要在血糖控制穩定，空腹血糖在7mmol/L左右，餐后血糖在10mmol/L以內，盡量放在兩餐之間吃，不要空腹或者餐后馬上服用 。避免對血糖影響過大，水果吃的比較多以后要減少主食的量，建議水果最好多樣化，不同的水果交替吃則營養更加的均衡 。糖尿病患者吃水果不要把水果壓榨成果汁，因為多個水果才能壓出一杯果汁，多個水果帶來更多的糖攝入，不利于血糖的控制，而且攝入果汁以后會損失維生素和膳食纖維 。
3、建議糖尿病患者可以適當攝入膳食纖維，膳食纖維對于糖尿病患者血糖的控制非常有利 ?？梢栽黾语柛垢?、減輕饑餓感，能更好的堅持飲食控制 。另外膳食纖維也可以延緩糖的吸收，避免血糖過度的波動大，有利于血糖、血脂的控制 。膳食纖維對軟化大便、規律的排便都有非常好的作用 。

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