步行5000步大約消耗的熱量在180-135卡左右 。
步行也是一項非常好的減脂運動 。
很多上班族都利用步行來進行瘦腿 。
【步行5000步大約消耗多少熱量】每天快步走30分鐘，就可以達到燃脂的效果 。
熱量，是指當系統狀態的改變來源于熱學平衡條件的破壞，也即來源于系統與外界間存在溫度差時，我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用 。
作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體，這時所傳遞的能量稱為熱量 。

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