這提醒我們， 食物消化代謝的差異還是會對肥胖產生影響 。 有些食物經過加工后變得更容易消化吸收， 所含能量又高， 吃起來也很快， 如果不小心多吃了， 肥胖的風險會比較大， 比如白面面包、香酥餅干、蛋糕之類， 這類食物盡量要少吃；有些食物本身能量低， 需要更多的咀嚼， 又不是很容易消化吸收， 即使多吃一點， 長胖的風險也比較小， 比如芹菜、蘋果之類 。
從目前的研究證據來看， 并不存在“負能量食物”， 那些打著“負能量食物”的減肥產品大多是在炒作概念 。 想要減肥， 還是得從減少總能量攝入、增加能量消耗做起， 少吃點， 多一些運動和鍛煉；而有些食物能量高、又特別容易消化， 很容易多吃， 想減肥就盡量避免 。
奧黛麗?赫本曾經說過：笑是燃燒能量的最佳途徑 。 所以， 如果有商家自稱自己的產品是“負能量食品”、有助減肥， 我們不妨也一笑而過吧 。
（答案整理自謠言粉碎機）

以上內容就是“負能量食物”真的存在嗎？的內容啦， 希望對你有所幫助哦！

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