但是對于夜貓子來說， 一旦長期的夜行晝伏的生活養成， 他們體內的激素變化又是另一幅情景：不會出現一個明顯的醒后的高峰， 一天中下降的程度也很微弱， 而且晚上還會出現反彈 。

沒有人是天生的夜貓子， 人類的身體被設計成到了夜晚就自動關閉 。 盡管有些人可以在深夜和凌晨依然保持清醒， 這種習慣卻常常為身體帶來一些影響 。 如果你是一只夜貓子， 你的身體會逐漸喪失這種到了夜晚就自動關閉的功能， 甚至會在所有人都進入睡眠時得到第二個清醒刺激 。 這種刺激也許是來源于電腦屏幕或者電視機屏幕的人造光源， 就像咖啡因一樣， 成為你不眠的動力 。 時間長了， 這種被反復激活的皮質醇水平會導致劇烈的壓力反應， 并且使得你更加難以入睡 。
雖然皮質醇對于記憶力沒有直接的影響， 但是它很有可能間接地通過影響情緒相關的激素或神經遞質——例如腎上腺素， 從而影響到學習效率 。 大量的研究發現， 較高的皮質醇對于新記憶的形成有一定增強作用， 這顯然跟高濃度的皮質醇保持大腦清醒有關 。
但是， 高濃度的皮質醇同樣也是一把雙刃劍 。 在記憶提取階段， 壓力導致的高濃度皮質醇卻會妨礙記憶的提取， 使人更容易什么也想不起來 。 大概這就是為什么緊張的學習環境對提高學習效率相對有利， 但是考試的時候太緊張就很悲劇的原因 。 并且， 長期處于高強度的壓力刺激下， 會導致一系列心理性和神經性疾病的發生 。

以上內容就是人的記憶力在早晨最好嗎？的內容啦， 希望對你有所幫助哦！

猜你喜歡

• 手機上的wifi怎么改dns
• 大話手游怎么在電腦玩
• 烏頭：冷兵器時代最強毒藥？
• 你在吸二手毒嗎？
• 日系簡約風少女穿搭：衣服不在多，夠甜才是王道，炸裂你的少女心
• twitter怎么玩
• 白癜風：皮膚也掉色？
• 你也有恐高癥嗎？
• 倉鼠懷孕周期
• 倉鼠多高會摔死