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捂汗對感冒有幫助嗎？

小知識

感冒之后捂上厚厚的被子 ， 悶在里面出一身大汗 ， 這是民間常用的對付感冒的辦法 。 有的科普文章也認同這個辦法 ， 認為能夠對付感冒 ， 起碼有助于盡快痊愈 。

中國有不少類似捂汗的特色 ， 但這一招還真不是中國所獨有的 ， 西方也有以出汗對付感冒的說法 ， 不少人感冒后蓋上一雙毛毯讓自己出汗 ， 或者接一盆熱水 ， 讓熱氣熏自己出汗 。
為什么會存在著這種說法？是因為過去人們認為疾病或者是外毒內侵 ， 或者是自身不調 ， 總之盡快痊愈的辦法是排出體內的毒素或者火氣 ， 出汗被認為是可以將體內的毒素火氣帶出去的最好辦法 。 小時候感冒后偶爾流鼻血 ， 老保姆就會說這是感冒好了的跡象 ， 因為出火了 ， 和捂汗是一個思路 。
相信捂汗有效的現代醫學專業人士則從降體溫的角度 ， 認為出汗是降低體溫的最好辦法 ， 體溫降下來 ， 感冒就好了 。
可惜這兩種說法都是錯誤的 。 感冒是因為病毒感染引起的 ， 必須等人體免疫系統戰勝病毒后才能痊愈 ， 汗水是不能把病毒排出體外的 。 體溫升高是免疫系統對付感染的有利武器 ， 降溫不能加速感冒的痊愈 ， 降溫的唯一好處是能夠讓病人感到舒服 。
感冒發燒后是否需要降溫 ， 主要看各人的承受能力 。 有的人承受能力很強 ， 發起燒來無所謂 。 有的人則很弱 ， 一感冒是非常難受 。 那些退燒藥只能讓讓體溫暫時下降 ， 因為身體的免疫系統還在抗病動員中 ， 過了幾個小時溫度還會升上來 。 如果能夠承受得住的話 ， 最好不要退燒 ， 因為是在幫倒忙 。
退燒藥終歸會有一定的副作用 ， 尤其是幼兒 ， 最好不用退燒藥降溫 ， 可以采取物理降溫的辦法 ， 捂汗屬于其中一種 ， 不過是效果最差的一種 。
降溫的原理是散去體內的熱量 ， 出汗可以帶走體內的熱量 ， 但因為捂汗的人或者穿著厚厚的衣服 ， 或者蓋著厚厚的被子 ， 這些熱量很難散發出去 ， 大部分又被身體吸收回來 。 想一想人為什么要在寒冷的季節多穿衣服、晚上多蓋被子？不是因為這些衣服被子能夠為我們提供熱量 ， 而是因為它們讓我們自己的熱量不容易散發出去 ， 形成一個溫暖的小環境 ， 我們散出的熱量很大一部分又被吸收回來 。 這就是為什么國外的專家建議感冒后不要蓋厚厚的毯子、不要穿用厚厚的衣服把自己裹起來的原因 。 感冒后要穿寬松的衣服 ， 讓熱量散出去 。
物理降溫的出發點不在于怎么樣把身體內部的熱量排出來 ， 而在于讓皮膚涼下來 。 擦身要比出汗要有效的多 ， 但對于感冒的人尤其是孩子則更為危險 ， 尤其是用酒精擦身 ， 會導致孩子發抖 ， 進而給身體一個信號 ， 使得降下來的體溫很快回升 。 酒精還會通過皮膚吸收 ， 引起酒精中毒 。 因此千萬不要用酒精給感冒的孩子擦身 。 用其他辦法擦身也是一樣 ， 這種讓體溫快速下降的辦法其實反而讓體溫快速回升 。
感冒后降溫的好辦法是泡澡 ， 但不能泡涼水澡 ， 和上面的道理一樣 ， 要泡溫水浴 ， 注意溫度不要太低 。 如果是孩子的話 ， 每次只能泡20分鐘 。 除此之外 ， 可以在腋下、前額、腹股溝處放一個用自來水過浸泡的毛巾 。 這兩種辦法能夠讓溫度緩緩地降下來 ， 而且不會很快升高上去 。 體溫遲早會升上去的 ， 如果想降溫就再做一次 。
捂汗之所以似乎有點效 ， 是因為出汗會讓感冒的人舒服一些 ， 但并不能對感冒的痊愈有任何幫助 。
出汗對緩解感冒的癥狀確實有幫助 ， 但不是捂出來的 。
患感冒后人們會感到疲倦 ， 這是因為身體正在超速運轉 ， 試圖把病毒消滅掉 。 因此感冒的時候要多休息 ， 讓身體把所有的能量集中在對付病毒上 。 不過勞逸要結合 ， 如果你的身體沒有那么無力 ， 不必總躺在家里 ， 出門鍛煉鍛煉也有好處 。

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