建議吃魚肝油 。
深海魚油中含有豐富的DHA，但嬰幼兒缺乏相應的酶，無法“解毒”深海魚油中的汞，服用后可能會適得其反 。而魚油是從海洋魚類脂肪中提取的，一般用于調節血壓和血脂； 嬰幼兒和青少年需要補充不飽和脂肪酸，但不建議從魚油膠囊中補充，一般從食物中補充 。
魚肝油的主要功能成分是維生素A和維生素D，可以在嬰兒發育過程中保護眼睛，促進骨骼發育，增強體質，預防和治療佝僂病、夜盲癥、兒童眼病等維生素A和D缺乏癥 。

【小孩吃魚油還是魚肝油好】

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