1、一般來說瑜伽更適合跑步后做 。
2、慢跑是有氧運動 。也相當于一個瑜伽前的熱身運動 。使全身的肌肉都運動起來，跑完步之后再去做瑜伽 。則可以拉伸跑步后較為緊繃的肌肉 。使肌肉變得更加修長 。
【瑜伽適合跑步前還是跑步后做 瑜伽適合跑步后做對嗎】3、瑜伽（英文：Yoga）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧” 。
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