1000大卡需要運動一個小時半左右 ， 可選擇慢跑或者是游泳等運動進行 。
當然消耗的大卡跟體重也是有很大關系的 ， 對于減肥的人就是攝入的熱量小于消耗的熱量 ， 就能達到減肥的效果 。
【1000大卡需要運動多久】
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