1.長期不使用枕頭，頸椎前凸過大，影響腰椎，給腰椎增加一定的負擔，從而改變人體脊柱的自然曲線 。如果您長時間站立或在辦公桌前工作，則需要使用枕頭 。
2.對于那些不睡枕頭的人，他們睡覺時的臀部，背部脊椎和后腦勺不在一條直線上 。這很容易導致睡眠壓力增加、睡眠不舒服、張口呼吸、打鼾等癥狀 。
3.錯誤的枕頭高度會導致頸椎過度屈曲或過伸，導致頸椎不穩定，從而對頸椎和腰椎間盤造成更明顯的壓力，導致睡姿不當，導致慢性頸椎肌肉勞損，小關節增生、椎間盤突出 退行性變、頸椎病、頸椎病，選擇一個好的枕頭很重要 。

【長期不睡枕頭的危害】

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