做夢是一種正常的生理現象 ， 但如果做夢太多影響睡眠質量 ， 則需要進行調整 ， 睡前盡量不要做劇烈的活動 ， 喝牛奶和其他鎮靜食物 。
在中醫里 ， 夢屬于心脾虛者 ， 必要時可試試人參歸脾丸調節 ， 注意平時調理 ， 保持心情愉快 ， 避免情緒激動； 避免吸煙和飲酒 ， 不喝濃茶 ， 避免過度興奮 ， 尤其是在晚上 。
【為什么晚上做夢心慌心跳加快】
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