1、住宅環境
首先不管你住怎樣的房間，對于這種天氣，家里的窗戶打開通風，可以每天在房間噴灑水霧，保證房間的濕度，也可以提前在房頂上噴灑水可快速降溫 。
2、穿衣服方面
無論男士.女士可以選擇寬松的衣服，色澤可以選擇淺淡的顏色，很多人認為吸汗的布料會比較好，不然因為因為汗吸得多會影響衣服的本身質地反而不健康 。
3、飲食
天氣熱我們往往會降低食量，在此起可以少食多餐，營養清淡的食物，可以煮些綠豆百合粥消暑止渴，白木耳粥滋陰生津還有蓮子粥.紅小豆粥也不錯，不要忘了每天多喝水 。
4、心靜則涼
因炎熱的夏天，很多人往往心情不好，很容易生氣，在此要保持心平氣和，心靜自然涼如果確實熱的受不了，可以沖個涼這能讓你快速降溫不錯的選擇 。

【夏天溫度太高怎么過最舒服】

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