【懷孕后什么飲食需要注意什么】1、懷孕期間飲食應該注意蛋白質攝入、補充必要脂肪酸、攝入足夠的鈣與鐵 。
2、蛋白質攝入 ， 當女性懷孕期間身體內儲存蛋白質要比平時多 ， 所以每日膳食中蛋白質供給要比未懷孕時增加25克左右 。
3、補充必要脂肪酸 ， 懷孕期間是胎兒大腦細胞增值的高峰期 ， 所以每日要補充足夠的脂肪酸才能滿足胎兒大腦發育 。因此 ， 建議懷孕的女性每日可以多吃海魚 ， 有利于DHA的供給 。鐵與鈣的攝入 ， 女性在懷孕期間不僅自身需要營養 ， 同時胎兒也需要 ， 所以鈣與鐵的攝入也需要比平時更多 ， 這樣才能滿足胎兒健康發育 。

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