一、多吃營養豐富的食品，如牛肉、牛奶、雞鴨魚、海鮮等 。
【怎么刺激男性荷爾蒙分泌】二、加強身體鍛煉，多做俯臥撐，仰臥起坐等，強壯的體魄才能分泌更多的荷爾蒙 。
三、從感官上去刺激，如在臥室多貼一些性感漂亮的美女圖片 。
四、多看一些帶有性刺激方面的電影 。
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