水里閉氣能鍛煉肺活量，水里閉氣可反射性地引起肌肉張力的增加，可為有關的運動環節創造最有效的收縮支撐條件 。
憋氣結束時，會出現反射性的深呼吸，造成胸膜腔內壓遽減，原先滯留于靜脈的血液迅速回心，沖擊心肌并使心肌過度伸展，血壓也劇升，這對兒童的心臟因承受能力低而易使心肌過度伸展、松弛，對老年人因血管彈性差、脆性大而容易使心、腦、眼等部位的血管破損，都將產生嚴重的不良后果 。

【水里閉氣有什么好處】

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