大姨媽來了喝紅糖水的功效與作用 _知識經驗

核心功效
暖胃、補血、驅寒
紅糖水的簡介
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖95%以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

功效作用
1、暖胃，紅糖水和姜茶一樣，是性質比較偏熱一點的飲料，長期喝紅糖水，能夠起到暖胃保健的作用。
2、補血，喝紅糖水能夠增加體內的鐵元素含量，起到補血的作用，對于因為血氣虧損而造成的面色暗黃、月經不調起到輔助治療的作用。
3、驅寒，很多人體內濕氣和寒氣非常重要，表現為手腳皮發冷，經常感冒咳嗽，通過和紅糖水，可以有效驅寒祛濕，起到一個平衡的療效。

適宜人群
經期女性
禁忌人群
糖尿病患者、易上火者、消化不良者。
不宜同食
蝦皮，蝦皮中的鈣含量很高，紅糖本身的鈣元素也很高，如果紅糖和蝦皮一起吃，就會導致鈣質增多，容易引起結石類疾病。
食用方法：
生姜紅糖水：將一塊洗凈的生姜切成細絲，置于加了水的小鍋中，大火燒開后，加入紅糖，再改以文火煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖水中即可。
【大姨媽來了喝紅糖水的功效與作用】綠豆薏仁紅糖水：綠豆洗干凈，鍋中加入生薏仁和綠豆，再加水3至5碗，大火燒開后下紅糖，煮10分鐘即可。

大姨媽來了喝紅糖水的功效與作用

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