【沒睡好頭疼怎么辦 沒睡好頭疼解決辦法】1、使用冷敷法 ， 利用溫度差收縮毛細血管 ， 減輕癥狀 。
2、將毛巾置于冷凍室10分鐘 ， 可以用其將頭部的太陽穴位置包扎一圈達到相同效果 。
3、可以找一個昏暗點的房間 ， 休息半小時 。
4、按摩頭部 ， 太陽穴的主治病癥為頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等 ， 按摩太陽穴能夠給予刺激從而減輕癥狀 ， 如果嚴重可以配合風油精使用 。
5、靜思冥想 ， 古話說心靜自然涼 ， 平和的心態往往能緩解壓力 ， 減輕疼痛 ， 。
6、拉開窗簾 ， 呼吸新鮮空氣 ， 坐下來閉上眼睛細細感受自然生活 。

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