因為睡眠可以維持人體正常的新陳代謝，調節生理機能，穩定神經系統的平衡 。如果睡眠不足，眼睛的血管會腫脹，眼睛會布滿血絲，還會出現黑眼圈 。
此外，睡眠不足會導致皮膚問題，如干燥、脫皮和長痘等，出現上述癥狀主要是因為人體的五臟六腑和皮膚在睡眠時不能自動調節 。皮膚的血液循環、腺體分泌等重要的生理活動，都是由自主神經，即交感神經和副交感神經控制和調節的 。自主神經受大腦的中樞神經系統支配 。當失眠和精神緊張，大腦得不到良好的休息，交感神經系統紊亂時，人就會顯得憔悴，面色黯淡，長久下去，會使面部皮膚無光、松弛，顯得蒼老 。當然，只有保證充足的睡眠，才能保持身體的健康和美麗 。

【為什么說睡覺可以美容】

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