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出境游，這8個健康常識要早知道？

小知識

出國旅游 ， 除了要準備各種攻略、衣服用品、地圖之外 ， 還必須要掌握這些健康常識 。

出境游，這8個健康常識要早知道？



1. 出國旅游前可能需要接種疫苗或準備預防藥物 ， 出發前什么時候去看醫生比較合適？

A. 4-6周

B. 10天

C. 5天

D. 3天

正確答案：A. 4-6周 。

有些疫苗需要前后數次接種和補種才能完成 ， 用時將持續數周 。 因此出發前應該盡早去看醫生 ， 準備好應有的藥物及疫苗 ， 給自己和醫生留出足夠的時間進行操作 。

2. 去以下哪個區域旅行可能感染甲肝？

A. 美洲中部

B. 西歐

C. 東歐

D. 以上全部

正確答案：D. 以上全部 。

甲肝是世界性的 ， 在哪里都可能感染 ， 包括先進的美國 。

3. 長時間乘坐飛機或汽車可能使小腿處形成血栓 。 為了保持血液循環系統正常運行 ， 在旅途中多長時間需要動一動？

A. 每15分鐘

B. 每30分鐘

C. 每1個小時

D. 每2個小時

正確答案：C. 每1個小時 。

如果可以的話 ， 在飛機的過道上來回走走 。 在大巴和火車上也可以試著走動 。 如果是乘汽車 ， 每小時停一會兒車 ， 下來走走 。 坐著的時候 ， 可以挪動雙腿 ， 不停伸展和收回雙腳 ， 這也能改善小腿處的血液循環 。 因為運動能夠防止血液凝聚 。 在旅途中不要穿緊身的長襪 ， 穿些寬松、舒適的衣物 ， 盡量坐在走道旁邊 ， 以此降低血栓形成的風險 。

4. 在國外旅行中生病時 ， 給誰打電話最好？

A. 國內認識的醫生

B. 駐外大使館

C. 最近的醫院

D. 醫保承保公司

正確答案：B. 駐外大使館 。

大使館在此時是最佳的求助選擇 ， 那里的工作人員會為你聯系附近最好的醫院或可以說中文的醫院 。

5. 航班上的空氣濕度低 ， 是不斷循環使用的 ， 容易導致脫水 。 以下哪種飲品的補水效果最好？

A. 可樂

B. 咖啡

C. 酒精飲料

D. 水

正確答案：D. 水 。

水比任何飲料都好 。 含咖啡因和酒精的飲料是利尿的 ， 會使身體脫水 。 想要更好地補水的話 ， 在航班上每小時都要喝一杯水 。

6. 在國外旅行時 ， 以下哪種飲品最安全？

A. 瓶裝碳酸飲料

B. 罐裝軟飲料

C. 煮沸的水泡的茶

D. 以上全部

正確答案：D. 以上全部 。

如果旅行目的地的水可能受到了污染 ， 一定不要在飲品中加冰 ， 因為冰也可能被污染了 。 喝瓶裝或罐裝飲品比喝水安全 ， 也要注意瓶子和罐子外壁的水 ， 開封前將其擦干凈 ， 尤其注意嘴要碰到的部位 。

7. 在南亞地區的農村里 ， 以下哪種食物比較安全？

A. 新鮮蔬菜沙拉

B. 肉食涼菜

C. 自己剝皮的橘子

D. 室溫的米飯

正確答案：C. 自己剝皮的橘子 。

在這個地區不要吃未做熟的蔬菜或濕潤的食物 ， 室溫下的米飯就是一例 。 水果和蔬菜應選擇可剝皮的類型 ， 比不能剝皮的安全些 。

8. 以下哪些急救工具應該時刻隨身攜帶？

A. 無菌繃帶

B. 抗生素藥膏

C. 體溫計

D. 以上全部

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