冬天陽光少，人體缺乏維生素D，褪黑激素的平衡被打破，容易出現抑郁癥 。
如果連續兩年在冬季出現明顯的癥狀，如乏力、易怒、不愿社交、經常悲傷甚至有自殺念頭，則可能被診斷為抑郁癥 。
建議：冬季積極調整身心，多曬太陽多運動 。
【為什么冬季容易情緒低落】
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