波比跳是減脂最厲害的運動！ 一天80個相當于跑步5公里，可以減肥 。但具橘侍核體減多少要看你的飲食、作息、動作標準程談鋒度、肌肉比例、體圓掘脂率，等等！ 因人而異 。
【一天80個波比跳堅持一個月能瘦幾斤?一天100個呢？】
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