【不上火的菜有哪一些】

不上火的菜有苦瓜、萵苣、白蘿卜、茭白、芹菜等蔬菜類都是不上火的 。
1、苦瓜 。苦瓜本身就有很好的清涼下火功效，上火比較嚴重又不想吃藥大家就可以多吃一點苦瓜，將苦瓜曬干泡水喝對上火也是有很好的功效的 。
2、萵苣 。萵苣的味道清新可口，具有很好的清熱化痰，瀉火解毒的功效，非常適合上火的人食用 。
3、白蘿卜 。白蘿卜里面含有豐富的芥子油和膳食纖維，可以消油解膩，清熱去火，上火比較嚴可以生吃一些白蘿卜，能夠緩解癥狀 。
4、茭白 。茭白屬于寒性食材，可以利尿祛水，能夠解暑止煩，但是要注意茭白里面含有較多的草酸，吃之前最好焯一下水 。
5、芹菜 。芹菜是一種藥用價值和食用價值為一體的蔬菜，里面含有豐富的維生素，具有清熱解毒、凝神靜鬧等作用，可以快速去火 。

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