來月經期間，可以少量的食用紅棗，特別是來月經的時候，量比較少的女性，補一下血是沒有問題的 。
紅棗具有補氣養血的作用，能夠滋潤氣血，增強身體的免疫力，還有安神的作用，疏肝解郁 。如果是脾胃虛弱、腹瀉的女性，可以每天吃幾顆紅棗，能夠健脾、胃，增加食欲，補中益氣 。如果是身體不太好的女性，或者是經期容易腹脹或者水腫的女性，紅棗會加重濕氣，會讓這種情況更加嚴重，經期的時候就不要吃紅棗，可以適當的吃一些性溫的食物 。
【剛來大姨媽能吃紅棗嗎？】

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