【一天吃幾根玉米 專家是這樣建議的】1、一天吃一到兩根的玉米比較合適 ， 兩根以上就有可能帶來胃腸問題 ， 第二能量稍微高一點 ， 尤其對于老年人 ， 玉米的量要限在每天一根左右 。
2、玉米的營養價值雖高 ， 但卻不可以長期每天只吃玉米 。有人為了減肥 ， 認為玉米營養價值豐富 ， 每天只吃玉米 ， 這種做法是不可取的 。因為單吃玉米 ， 可能對導致單一維生素缺乏 ， 引起皮膚粗糙 ， 角化過度的問題 。
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