“心理”具有“彈性”

《阿甘正傳》中有一句名言——“生活就像一盒巧克力 ， 你永遠不知道會得到什么” ， 意思是說 ， 人生難以預料 ， 常常會有一些“意外”在等著我們 。 等來好運固然可喜 ， 然而 ， “嘆人生、不如意事 ， 十常八九” ， 對我們影響最多的往往是那些挫折 。 也許疾病來襲 ， 干擾了你的學業 ， 也許求愛時被意中人拒絕 ， 讓你失去了人生的方向 ， 甚至一場交通堵塞 ， 也有可能讓你上班遲到 ， 影響你一天的心情 。

當人們在遭遇挫折和壓力時 ， 做人的差距也凸顯了出來 。 有的人會逃避現實 ， 陷入焦慮、抑郁的情緒漩渦；有的人徹底被困難打敗 ， 以極端的方式傷害自己或家人；也有一些人處理得很好 ， 他們從容不迫 ， 迎難而上 ， 終于度過了逆境 。 對于后者 ， 我們由于難以理解其力量的來源 ， 所以常常認為這是性格和天分使然 。
【“心理彈性”從何而來？】但是 ， 科學家們不這么認為 。 他們發現 ， 在許多遭受過重大災難的地區 ， 比如遭受原子彈襲擊的長崎、經歷毀滅性地震的汶川 ， 大部分人都能夠迅速安頓 ， 回歸正常 ， 即使如智利、阿根廷、墨西哥這樣的貧窮國家 ， 都曾在地震的廢墟上舉辦過世界杯 。 甚至對于兒童來說（他們一般尚未形成非常強烈的性格） ， 他們也能具備相當高的抗逆力 。
在一項研究中 ， 科學家們曾在長達30年的時間里追蹤研究一些夏威夷的“高危兒童” 。 這些高危兒童或者生來不健康 ， 或者長期貧困、家庭破裂 ， 或者父母患有精神病、撫養環境惡劣 ， 但結果發現 ， 他們其中大約有三分之一都順利地度過了童年期和青春期 ， 不但沒有表現出嚴重的學習或行為問題 ， 而且很好地適應了家庭和學校生活并實現了自己的理想 。
科學家們相信 ， “從逆境中反彈”絕不是只有少數幸運人才擁有的“稟賦” ， 反而更像是一種比較普遍的技能 ， 科學家們將這種技能稱為“心理彈性” ， 又稱抗逆力 。
科學家們認為 ， 當變故發生時——比如天災、親人去世、恐怖襲擊 ， 大部分人最初都會暫時出現心理創傷 ， 比如失眠、噩夢、抑郁等 。 但由于存在“心理彈性” ， 因此 ， 人們會慢慢地減少創傷帶來的不良反應 。 到一段時間之后 ， 除了極少數仍被負面情緒嚴重困擾的人之外 ， 大部分人都能恢復到正常的身心狀態 。 這就好像是一個橡膠球被外力擠壓變形 ， 但隨后就能恢復原狀 ， 人的心理也一樣 ， 在遇到變故或逆境后 ， 具備良好“心理彈性”的人會迅速恢復 ， 回到正軌 。

神經通路影響“彈性”
對于科學家們而言 ， “心理彈性”是一個非常有吸引力的研究領域 。 弄清楚為什么一些人有著更好的“心理彈性” ， 這是科學家們研究的核心問題 。

隨著現代醫學的發展 ， 科學家們利用功能性磁共振成像技術 ， 已經能夠實時掃描出壓力和挫折對大腦的影響程度 ， 以及大腦對情緒的控制 。 通過觀察血液流淌的方式 ， 他們能夠測量大腦的活動 ， 并看到不同人腦中的“壓力圖像” 。 這一點非常重要 ， 因為這是研究“心理彈性”的關鍵 。
科學家們發現 ， 就好像動物一旦擺脫捕獵者后血壓會迅速回到正常一樣 ， 具有良好“心理彈性”的大腦似乎能夠更加迅速地消除掉對于壓力的反應 ， 回到正常 。 也就是說 ， 抗逆力高的人似乎更善于調節或關掉大腦皮層中產生憂慮和恐懼的活動 。 研究表明 ， 社會性疼痛 ， 比如被拒絕和孤獨 ， 在大腦中會產生與恐懼相同的活動 ， 即人們被社會拒絕時大腦被激活的區域 ， 與看到一匹狼時激活的區域是相同的 。 科學家說 ， 這是一種進化 ， 因為我們的祖先當時只能靠群居才能生存下來 。 所以被孤立就意味著有危險 。 人類進化到現在 ， 即使我們不再碰到狼 ， 在面臨日常壓力時 ， 這些區域還是一直處于活躍狀態 。

猜你喜歡

• 作為一個吃貨，你能看懂包裝食品的“說明書”嗎？
• “兒童”牛奶，到底有啥特別之處？
• 接吻為何可以“無師自通”？
• 今年中秋吃月餅，別被“無糖”和“保健”忽悠了？
• “糖精棗”是個什么鬼？
• 為什么說“東北人都是活雷鋒”？
• 撞車司機的“急性短暫性精神障礙”，到底是種什么??？
• 有些音樂，為什么讓你“百聽不厭”？
• “健康食品”暗藏玄機，你還要吃嗎？
• 五彩溫泉：其實是許愿硬幣惹的“禍”？