一般在懷孕后20周左右開始出現妊娠斑 ， 也有的孕婦在懷孕期間并沒有明顯的妊娠斑 ， 而在產后出現這種情況 。
對于懷孕的婦女 ， 要注意按時休息 ， 不要熬夜 ， 保證充足睡眠；注意心態平和 ， 避免情緒波動和心情壓抑；要注意飲食均衡 ， 多吃新鮮的蔬菜水果 ， 適當的補充維生素和微量元素 ， 不要進食過多的油膩食物 。外出時做好防護工作 ， 避免風吹日曬 。不要各種劣質護膚品和化妝品 。
【懷孕多少周長斑】
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