擁有一口美麗健康的牙齒 ， 是一件非常值得驕傲的事情的 。俗話說如果笑的時候露出標準的8顆牙齒的話 ， 就會顯得人非常的有涵養 。可是如果露出來的牙齒是黃黃的不健康的牙齒 ， 一定會給你的印象分降低的 。今天在這里給大家分享下正確的口腔保健常識 。【口腔保健小常識】護好牙齒首先一定要做的就是保護好口腔衛生 ， 因為如果口腔衛生沒有做好的話 ， 牙齒上面就會存積大量的細菌 ， 就會侵蝕我們的牙齒 。所以一定要養成 ， 每天都刷牙的好習慣 。
晚上一定不能吃零食 ， 及時吃了零食就一次性吃完 ， 而且也要在吃后記得刷牙 ， 或者吃一些不含有糖分的口香糖 。及時使用牙線清理牙齒內殘留的一些食物殘渣 。
刷牙可以清除掉牙齒縫隙和牙齒上粘附的食物殘渣和細菌 ， 避免嘴里出現食物殘渣發酵和細菌繁殖的情況 。刷牙最好是用軟毛牙刷 ， 刷牙時要仔細、規律地刷 ， 即上牙從上往下刷 ， 下牙從下往上刷 ， 里里外外都要刷到 ， 同時要注意不能過于用力 。
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