完美主義這個詞在心理學里并不是什么好詞 ， 或者說并不是一個純粹的好詞 。

1980年 ， 完美主義被美國精神病學會制訂的《心理障礙的診斷與統計手冊（DSM-Ⅲ）》歸為強迫型人格障礙的診斷標準之一 。 并且從那時起 ， 研究者（如Hamachek ， 1978）就將完美主義者大致分成了兩類：
一類是神經質的完美主義者 ， 他們擔心自己的缺陷 ， 總在盡力避免錯誤；
另一類是正常的完美主義者 ， 他們追求成功 ， 做事非常努力 ， 但也能接受不完美 ， 對自己的工作有滿意感 。
之所以在這里提出這兩個細分的子類 ， 是因為非適應性（神經質）完美主義幾乎對應著所有“缺點”、適應性（正常的）完美主義幾乎對應著所有“優點” 。 有研究者對比了二者的不同特點（Enns & Cox ， 2002） ， 見下表 。



雖然心理學不承認它們把“完美主義”當成一種消極的人格特質看待 ， 但眾多的研究成果還是集中在了完美主義的“缺點”上 。
例如心理健康方面——
強迫癥和進食障礙是神經質完美主義者中經常出現的神經癥；
神經質的完美主義與抑郁認知、抑郁情感有中等以上的相關；
神經質完美主義與社交焦慮、考試焦慮、廣場恐怖癥等焦慮障礙有顯著相關……
再例如心理壓力方面——
相對于非完美主義者 ， 完美主義者更有可能體驗到各種形式的壓力；
完美主義者對自己和（或）他人有苛刻的要求 ， 更多關注工作成績的不足之處 ， 并且缺少滿意感；
在工作和學習中 ， 完美主義者感受的壓力往往源于他們為自己一設定過高的標準 ， 當標準無法達到時 ， 他們也不愿意降低要求……
【完美主義到底是優點還是缺陷？】需要說明的一點是 ， 完美主義者的壓力和動力就是一念之間的事——通過設定不能達到的目標來故意給自己制造困難 ， 通過自我批評、自我告誡等方式促使自己去追求高目標 ， 這樣的自我施壓用好了就是優點 ， 用不好也只能說是自己找的虐了 。

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