【50米跑技術要領和注意事項 50米短跑要注意什么呢】1、選擇一雙好的運動鞋是首要的啦，一雙柔軟的運動鞋可以讓跑步的過程中不會腳步疼痛 。普通跑步鞋就可以，不用太貴也不用多么名牌，防滑柔軟即可 。
2、穿純棉可以吸汗的衣服：運動服或者是T恤，只要寬松吸汗的就成了 。不要穿太緊的衣服，那樣跑步會不舒服而且緊在身上很難受的 。純棉吸汗就好，冬天不要穿太厚，避免一跑步就出汗，比較麻煩 。
3、跑步前一定要進行熱身運動：腿，膝蓋，腳踝在跑步前要一定要活動開了，不然跑步的時候會疼，熱身運動十分鐘左右就可以的哦，不需要很久，微微出汗即可 。

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