【怎么防曬 如何防曬】1、防止日光照射，即avoid，就是防止日光照射到 。每天日光最強烈的時間是上午10點到下午4點，在這期間可盡力避免戶外活動 。
2、硬防曬，即block，就是硬防曬 。如果不得不外出，可以打傘，可以戴帽子，或者選擇在樹蔭下行走，它的防曬能力遠遠超過市面上任何一種防曬霜，很大程度上可以避免損傷皮膚 。夏季選購防曬衣或遮陽傘時，應該挑選UPF(紫外線的透射程度)大于40，且UVA(紫外線中對人體傷害最大部分波段)透過率小于5%的產品 。只有達到這個標準，才可以有效防紫外線 。
3、涂防曬霜，即cream，就是涂防曬 。如果說，必然有一部分身體要裸露在外面，比如說要爬山，下海去游泳，就要涂防曬霜來補足，像是起到一個拾遺補漏的作用，但往往很多人把它作為第一選擇 。
4、飲食防曬，即diet，就是食物飲食 。多攝取含有維生素c、維生素e，多酚類，類胡蘿卜素的蔬菜，比如說像番茄，南瓜，胡蘿卜，西藍花，紫薯，紫甘藍等等，可使皮膚對日光傷害抵抗的能力提高30% 。

猜你喜歡

• 皮衣怎么保養與清洗 皮衣如何保養與清洗
• 羊駝絨大衣起球怎么辦 羊駝絨大衣起球的方法
• 手機流量限速了怎么恢復
• 兒子的稱呼 兒子怎么稱呼
• 抖音改名字怎么改 抖音改名字如何改
• oppo手機開屏密碼忘記怎樣打開 OPPO手機忘記開屏的解鎖密碼怎么辦
• 向陽而生大結局怎樣 向陽而生大結局如何
• 翡翠手鐲的保養 翡翠手鐲怎么保養
• 地震了怎么辦 4個處理方法
• 翡翠迎著光怎么反紫色啊 為什么翡翠迎著光反紫色