蛋白質不適合早上空腹喝 ， 因為空腹喝完蛋白粉后 ， 有可能產生腹瀉、腹脹等情況 。
蛋白質粉是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體 ， 為人補充蛋白質 。
基本組成單位是氨基酸 ， 與人體有關的氨基酸有20多種；氨基酸組成、數量以及多肽的空間結構不同 ， 形成成千上萬種蛋白質 。成人從飲食中攝取的氨基酸有8種 ， 兒童為9種 ， 稱為必需氨基酸 。

【蛋白質粉早上空腹喝嗎？】

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