1、小孩吃堅果有補鈣、補腦益智的好處 。
【小孩吃堅果有什么好處 小孩吃堅果有什么好處和壞處】2、補鈣：堅果中含有很多鈣質，可以幫助孩子補鈣，還能促進骨骼的發育 。
3、補腦益智：堅果中的不飽和脂肪酸和氨基酸的含量很高，這些成分對于神經細胞的營養是很重要的，所以吃堅果對于改善孩子腦部的營養有很多好處 。
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