張嘴睡覺不僅引起口干 ， 還會對口腔健康產生威脅 。 新西蘭奧塔哥大學研究發現 ， 長時間張嘴呼吸 ， 如張嘴睡覺 ， 口腔更易被腐蝕 ， 蛀牙風險會升高 。
研究者選取10名身體健康的志愿者 ， 要求他們佩戴了一種口腔器具 ， 以測量唾液中的PH值 。 PH值能體現以水為主的溶液（如唾液）的酸堿度 ， 通常 ， 唾液正常的PH值范圍為6.6~7.1 。
四天的試驗期內 ， 研究者請參與者戴上鼻夾 ， 以刺激他們用嘴呼吸 。 結果顯示 ， 被迫用嘴呼吸的人其唾液的PH值為6.6 ， 屬于酸性 。 當參與者在夜間被強迫用嘴呼吸時 ， 他們口腔中唾液的PH值大幅度降到了3.6 。
該大學研究員喬安妮·喬伊博士指出 ， 人在正常睡眠狀態中 ， 口腔中的PH值會隨著時間推移而下降 ， 但張嘴呼吸讓該數值下降更多 。 另外 ， 當PH值降到5.5以下時 ， 牙齒就開始失去礦物質 ， 導致牙齒受到的保護更少 ， 另外 ， 張嘴呼吸讓唾液迅速蒸發 ， 導致其對牙齒的防護作用降低 ， 增加牙齒被蛀蝕的風險 。 此外 ， 能生成酸性物質的細菌會在缺乏唾液的環境中茁壯生長 。 酸性食物會分解牙齒 ， 造成蛀牙 ， 并刺激口腔中的軟組織 。 由于唾液的生成量在夜間會減少 ， 所以用嘴呼吸的人更容易感覺口干 ， 蛀牙和牙齦發炎的風險也會增加 。
專家提醒 ， 人們要提防蛀牙的表現 ， 如牙齒過度敏感、口臭、牙齒上有褪色的斑點以及口腔異味 ， 一旦發現應及時治療 ， 否則蛀牙會引起更嚴重的口腔問題 ， 如牙齒膿腫和牙齦疾病 。
【張嘴睡覺，易長蛀牙？】導致長期用嘴呼吸的原因有鼻塞、睡眠障礙和個人的生理解剖結構差異等 ， 及時應對這些狀況 ， 不僅有助于呼吸系統健康 ， 也對牙齒健康至關重要 。 此外 ， 要重視口腔衛生清潔 ， 每天用含氟牙膏刷牙兩次 ， 每次3分鐘 ， 每天至少用牙線清理牙齒一次 ， 這些對于預防蛀牙都很必要 。

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