自制酵素每天喝三次，一次15毫升，一天不超過45毫升，可以加冰塊或水調稀 。
酵素是利用攝取進來的食物以建造新的肌肉組織、神經細胞、骨骼、皮膚或腺體組織，自制水果酵素，起到一定促銷化的作用，可以補充維生素 。
【自制的孝素每天喝多少】
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