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為何懂得很多心理學的知識，卻依然治不好自己？

小知識

我的來訪者中常不缺乏高知高學歷和非常聰明者,自身學習能力很強學識豐富,在面對個人心理問題上,心理學知識也很豐富,他們的好強和追求完美,通常會讓他們剛開始的時候會選擇個人自學心理學來自助 。 然而最終發現心理學的知識可能學全了,道理全明白,但是自身的問題依然在那里,才往往會想要做心理咨詢 。
【為何懂得很多心理學的知識，卻依然治不好自己？】因而常常我會碰到來訪者同一個困惑:我懂很多心理學的知識,可是依然幫不了自己 。 這是為什么?
就像那句話:懂得很多道理,卻依然過不好這一生 。
想針對這個問題談談我的感受 。
心理學知識很豐富,那是你的大腦貯藏的知識量很多,懂得很多道理,但這些只是道理,道理沒有進入心里的時候 。 好比一個人很渴,他擁有豐富的水源 ， 就像他擁有一個水庫,可是他沒有把水喝下去,身體其實并沒有得到水的滋養 。 這是一個方面 。
并不是說這個人知道的越多,他就越是無所不能,可以解決掉自己所有的問題 。 而是存在大腦中的知識有沒有運用實踐到了內心的層面,有沒有被身體和內心吸收到 。
我個人在學習心理學那段時間,基本上所有我學到的方法都會先拿在自己身上使用,感受和體會這個方法到底有沒有用 ， 是否能幫到自己 ， 因而會對一些療法有自身的體會 。 這一點對我幫助很大 ， 我首先幫助自己內在成長了 ， 然后用我內心感受到切實有用的治療方法來幫助我的來訪者 。
可是我相信別人也會和我一樣,在身上實踐所學的方法 。 可是有些方法并不能很好地運用到自己的身上 。
這是因為 ， 道理不等于體驗 。 道理是意識層面的東西 ， 體驗是內心的感受 。
特別是 ， 心理失調非常嚴重的個體,一方面會面臨著內在嚴重的阻抗以至于很難覺察到人格或無意識中的一些東西 。 另一個方面,也是最重要的一面,心理失調嚴重的個體自我是特別弱小的,特別需要借著一個客體的作用,在這個互動的過程當中,個體感受到被看到,被尊重,被理解,被信任,被接納,被支持 。 產生自我認識自我覺察 ， 因而重新建構起內在的人格中的自我 。
由于人的人格基礎來自于母嬰關系 。 也意味著來自于關系 。 而且絕大多數人的一生中是需要在關系中體會到自我的存在,自我的感受 。
內在的關系需要被修復,往往需要借助一個外在的關系 。 個人可以在內心感受和體會 。
為什么對于心理咨詢心理治療來說移情是重要的？
因為借著移情,內在自我的關系重現,親密關系的模式重現 。 如此內在自我和創傷之處才能被看到和處理 。 意味著自我覺察和自我的修復以及人格的整合在過個過程中產生 。
因而越是面對心理失衡嚴重的個體,咨詢師所承受的壓力會越重,因為咨詢師會成為一個被投射的客體 。 其作用是映照出當事人的內在關系模式和問題情緒,然后找到化解療愈之道 。
看書和知識,個體沒有被看到,沒有一個客體 。 沒有一個面鏡子也沒有一個投射的對象 。 也沒有一個人支持或接納,站在自我的一邊 。 沒有一種體驗和感受出現 。
因而對自己說一萬遍“我要接受我自己,我要愛我自己”,但對于那些人格超我很強勢的心理失調的個體來說,這種方式只會成為一個又一個自己對自己的要求而體驗到一次又一次的挫敗感和自責 。 因無法看清自我,反而每一個幫助自己的方法都有可能成為一個個對自己的要求,納入原來的人格模式和思維習慣當中,變成對自己新加的負擔 。 這一點在神經癥患者身上和抑郁癥患者身上非常常見 。

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