牛奶可以補充蛋白質和脂肪等營養，牛奶中含有豐富的鈣質，可以補充鈣 。
牛奶是最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的 。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶 。
【牛奶補什么】

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