【酸奶跟芝麻糊能混在一起吃嗎 酸奶跟芝麻糊可以混在一起吃嗎】1、黑芝麻酸奶潤膚效果好黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分 。其中豐富的維生素E，有很強(qiáng)的抗氧化活性，不但能減緩皮膚衰老，還能滋潤皮膚 。
2、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑芝麻能益肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)美容，是極佳的美容食品，且其中含的脂肪大多為健康的不飽和脂肪酸 。酸奶不但含有牛奶的所有營養(yǎng)，還比牛奶更好消化，同時(shí)維生素B族也更多，堪稱營養(yǎng)最全面的食物 。吃酸奶的時(shí)候，撒上一勺黑芝麻，不但香氣濃郁，潤膚抗老的效果也更強(qiáng) 。需要提醒的是，芝麻顆粒太小，很容易“穿腸而過” 。所以最好將芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好 。

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