雞蛋屬于是高蛋白的食物，而且營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，適當(dāng)?shù)某砸恍┒际欠浅：玫?。
牛奶，雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較高的，還含有一些微量元素的成分，特別是蛋黃，可以適當(dāng)?shù)某砸恍遣灰^(guò)量了，膽固醇含量比較高的人盡量要少吃一些 。
【雞蛋是高蛋白食物嗎？】

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