第一，注意保暖，不是要穿多，至少要有貼身的衣服，比別人多一層，保護腹部和背部 。
第二，建議盡量多運動，走路、跑步、太極拳、廣場舞都可以，動則生陽，運動起來之后陽氣就升騰起來，四肢的氣血，包括內臟在內，都能加快循環，陽氣才能夠得以蒸騰 。
第三，從飲食上調整，盡量吃溫熱的食物，如大棗、桂皮、生姜等辛辣溫熱的食物，盡量多吃，暖中、暖身、暖四肢 。

【體寒的人怎么調理】

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