【拳擊手部綁帶方法 拳擊手綁帶的正確方法】1、首先準備繃帶并打開 ， 一頭是帶標志的粘帖 ， 一頭是繩圈 。第一步把繩圈套到大拇指上 ， 綁帶搭在手背上 ， 第二步從手背開始 ， 在手腕上饒2-3圈 。不要太緊或太松 ， 具備一定的束縛力就行 。
2、然后從手腕的下方把綁帶從手內側開始繞手掌纏繞3-5圈 。接著把綁帶活的一頭搭在手背上 ， 并把綁帶送手的下方經過手的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處 ， 拉到小拇指和無名指之間 。
3、隨之依上面的步驟 ， 從大拇指后的繞過其他手指的縫隙 。繞完每個指關節的縫隙以后 ， 把綁帶從大拇指后面拉到手背上方 ， 在手掌上繞倆圈 。
4、最后把綁帶拉到手背 ， 從手下方拉到大拇指后面 ， 繞大拇指一圈后 ， 再從手背拉到腕關節出 ， 并繞腕關節3-5圈 ， 用尼龍粘貼固定就完成了 。

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