【正常一晚能代謝多少斤】一般來說晚上正常休息的時候所消耗的能量大約在2000大卡左右，大約是1斤左右 。
注意休息之前不要做一些運動，要不然會加大能量的消耗，這些能量的消耗大概和人的三斤肉差不多，所以要注意補充能量 。
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