1、蓮藕
2、山藥
3、板栗
4、扁豆
5、花生
【脾胃不好吃什么 吃什么能補(bǔ)氣健脾】蓮藕煮熟后食用，性質(zhì)溫和，有養(yǎng)胃、益血、止瀉的功效 。如果把蓮藕制成藕粉，效果更佳，既富營(yíng)養(yǎng)，又易于消化，有調(diào)中開(kāi)胃的作用 。
山藥不寒不熱、性溫和，具有顯著的補(bǔ)脾養(yǎng)胃功效，尤其適合胃功能不強(qiáng)、消化不良、腹瀉的人食用 。對(duì)治療胃痛也有一定的作用 。
板栗是干果之王，也有有益氣健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用 。當(dāng)然板栗不宜一次吃太多，每天吃七八顆就好，吃太多容易漲肚子 。
扁豆也是健脾除濕的好東西 。我們可以用白扁豆和粳米一同熬粥，吃起來(lái)既有風(fēng)味、有營(yíng)養(yǎng)、又好消化。
花生有健脾和胃、理氣通乳的作用 。花生在我們生活中很常見(jiàn)，也很平常，經(jīng)常吃花生對(duì)人體健康非常有利，能延緩衰老，益壽延年 。
猜你喜歡
- 中秋節(jié)情侶送什么禮物好 中秋節(jié)情侶送哪些禮物好
- 夢(mèng)見(jiàn)水壺是什么意思 為什么夢(mèng)見(jiàn)水壺
- 科學(xué)發(fā)展觀第一要義是 具體是什么
- 翡翠玉一般什么色澤 翡翠玉的色澤介紹
- “琴棋書(shū)畫詩(shī)酒茶”的前句或者后句是什么？
- 四川有什么特色
- 7s進(jìn)水了反復(fù)重啟什么原因 專業(yè)人士告訴你
- 文化輸出是什么
- 文士和法利賽人是什么人
- 花椒泡腳有什么功效 花椒泡腳有哪些功效