1、防曬
2、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”
【黃褐斑注意事項有哪一些】3、注意休息和保證充足的睡眠
4、多喝水、多吃蔬菜和水果
5、戒掉抽煙、喝酒、熬夜等不良習慣
經驗步驟：

1防曬：因為色斑最怕日曬 。日光的暴西或各種電離輻射和各種射線的照射過多都可促發色斑，使其加劇 。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素增多，色斑形成 。所以患者應盡星避免長時間日曬，尤其在夏季;
2禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜” 。因為副作用太多，嚴重可導致毀容
3注意休息和保證充足的睡眠 。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑 。
4多喝水、多吃蔬菜和水果 。如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等 。避免刺激性的食物 。
5戒掉抽煙、喝酒、熬夜等不良習慣 。保持良好的情緒 。

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